IRORIハッピー朝ラン

ワッショイ!

 

お祭り大好き丹足トレーナーたーさんです

今年二回目の朝ラン

 

かなりの冷え込みでした

 

皆さん一人やったら起きれてないとおしゃっていました(笑)

 

同感です!

 

 

 

 

今回で5回目なんですが、呼吸もだいぶん楽になってきましたし、ペースも速くなってきました

 

続けるってすごいなと実感しています

 

毎回走るごとに楽しくなってきています

 

春ぐらいにはもう一つ先の久宝寺緑地公園まで行こうと目標にしています

 

往復約10キロ!

 

 

 

走っても、何をやっても丹足な僕です

 

丹足をやって僕自身変わってきたなと思うこと

何事も丁寧にしようと思えるようになってきたことです

せっかちな性格なので、ゆっくり丁寧がめっちゃ苦手

でも心がけてやるようになってきましたし、以前より粘り強くなってきました

 

 

丹足ではひと踏みひと踏みをとても大切に踏みます

 

ランニングしていても丁寧に走ることをテーマにしています

 

具体的には脱力して、足の接地音が限りなく無くなるイメージで走っています

 

接地音は結果です

 

意識はやっぱりお腹!

 

丹田‼

 

 

 

さー明日は東大阪HOS小阪カルチャースクールで、丹足マッサージ教室です

 

明日に備えて早く寝よう

 

おやすみなさい

 

 

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ワッショイ!