6/15㈪
有料オンライン丹足教室ついて追記更新しました。
「おうちで踏んで踏まれて体スッキリ！コリもだるさも吹き飛ばそう！」
ご夫婦で。お子様も。家族そろって踏みニケーション♪ お一人でご参加の方も楽しく健康に。お相手代わりにストレッチボールやペットボトルなどのアイテムをご用意くださいね。
【開催日程】
①6/9（火）21:00～15分 担当トレーナー山﨑
夜寝る前のリラックスタイム「ふくらはぎ」をほぐして一日の疲れを解消しよう！
用意するもの：水を半分ほど入れた500mlペットボトル
②6/13（土）10:00～60分 担当トレーナー清水
カチコチの背中を「背中&おしり」「後ろもも」ほぐしでゆるめよう！
用意するもの：ストレッチボールと、あればヨガマットなどを丸めたもの
③6/15（月）21:00～40分 初心者6組先着順 担当トレーナー山﨑
辛い足のむくみとバイバイ！「ふくらはぎ」を優しく踏みほぐしてスッキリしよう！
用意するもの：水を半分ほど入れた500mlペットボトル
④6/18（木）21:00～15分 担当トレーナー井本
むくみでパンパン「ふくらはぎ」ふわっと優しくほぐしましょう！
用意するもの：水を半分ほど入れた500mlペットボトル
⑤6/23（火）10:00～30分 担当トレーナー清水
デスクワークでつらい腰を「後ろもも」ほぐしで軽くしよう！
用意するもの：ストレッチボールかヨガマットなどを丸めたもの
⑥6/28（日）10:00～60分 有料（1組1000円）ペアか家族3組先着順 担当トレーナー井本
気になるO脚&下腹ぽっこり「外もも」「内もも」踏んで踏まれてスッキリ解消
用意するもの：水を半分ほど入れた大きくて丸いペットボトルかストレッチボール
※開始5分前までにミーティングへの参加をお願い致します。教室が始まると入室の許可ができませんの注意してください。
※気温が上がってきました。お水を用意して、水分補給をしながらご参加ください。
【参加費】無料 （6/28のみ一組1000円）
【参加対象】会員、会員のご家族ご友人、一般参加 （初心者教室は会員、元HOS会員以外）
【開催ツール】ZOOM
＜当日の参加方法 ＞
①PCの場合は、アプリをダウンロードしなくても、URLから参加していただけます（当日にURLから入室）
②ミーティングID、パスワードを入力して参加
＜ZOOMの使用方法について＞
※パソコン、スマホ、タブレットなどネット環境があれば参加いただけます。
※スマホ、タブレットをご利用の方は事前にアプリをダウンロードしてください。
※ZOOMの登録はしなくても参加可能です。
【申し込み方法】
①会員 ニュースレター臨時6月号に記載のURL等参照ください。
②一般参加 お申し込み先（折り返しURL等ご連絡します）
・HP協会INFOのお問合せフォーム
・トレーナーInstagram
清水 @tansoku_shimizu
井本 @taaasan78
山崎 @yamachan4646
※教室の様子は録画公開させていただきます。初心者教室、有料教室以外はご自身のカメラをオフにしての参加もできます。
※全身が映るよう、スマホを立てかけるものや魚眼レンズがあると便利です。
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