こんな時だからこそ丹足‼️

ある日の休日・・・

なんだか体が重くて、気分もスッキリしない・・・

そんな訳で、母と一緒に自宅で踏み合いっこをすることに(^-^)ﾉ

今まで母にとって〝丹足は踏まれるもの〟でした。

しかし、私が初めて開催したワークショップに参加したのをキッカケに

〝踏むのも楽しくて気持ちいいやんっ〟と実感してくれたようです(^^)

まずは一緒にしっかりストレッチをして

フラミンゴ体操〜

30分間ほどの踏み合いっこでしたが、二人とも汗だくに💦

「こんな汗のかきかたするの何年振りやろ〜」と驚く母

私も身体が軽くなり、気持ちもスッキリ！

丹足の練習にも勉強にもなりました

こんな時だからこそ

お互いが元気にも笑顔にもなれる丹足をたくさんしたいなぁ思います(^-^)

その後、母のウォーキングコースにお付き合い

色んな話をしながら、春色に誘われて写真を撮ってみたり

畑のおじさんにお野菜をいただいたり

できる予防対策はしっかりとして

私はこれからも、免疫力アップ⤴︎⤴︎⤴︎を心掛け

おうち丹足も、外へのお散歩も

今できることを続けて行きたいと思います。

お蔭様でとても良い休日でした♡

山崎 智美